האם אפשר להשתחרר מחרדות ישנות ללא טיפול של שנים?
מאמר זה מבוסס על הידע המקצועי של לנה שיר דיאמנת מקריית אתא. מאמנת אישית/קריירה מוסמכת, מטפלת NLP ופרקטיקות גוף בטראומה וסטרס, מרצה לטראומה ושפת גוף, בעלת המלצות רבות מקהל לקוחותיה ברחבי הארץ. הטראומה שוכנת בזיכרון התחושתי של הגוף, וכאשר משנים את אופן עיבוד הזיכרון – משתחררים מהחרדה.
*כותבת המאמר, לנה שיר דיאמנת הינה מאמנת אישית/קריירה מוסמכת, מטפלת NLP ופרקטיקות גוף בטראומה וסטרס, מרצה לטראומה ושפת גוף, הזוכה ללוות מטופלים רבים ולקבל הערכה רבה בקהילת המאמנים. פעילותה הענפה והידע המעשי שצברה הפכו אותה לכתובת עבור לקוחות רבים.
רבים מאמינים כי התמודדות עם חרדות או חוויות טראומטיות מהעבר מחייבת תהליך ארוך, מייגע ומתסכל של שנים על ספת המטפל. אולם, הגישות המודרניות בטיפול, ובפרט שילוב בין NLP לעבודה פיזיולוגית דרך שפת הגוף, מוכיחות כי ניתן להשיג שחרור עמוק ומהיר בהרבה. חרדה אינה פגם באופי; היא תגובה לגיטימית של מערכת העצבים המנסה להגן עלינו מפני זיכרון או גירוי שנתפס כמאים.
המשקעים שהטראומה מותירה אינם שמורים רק במילים או במחשבות, אלא קודם כול בגוף: בכיווץ בשרירים, בנשימה קטועה ובתחושת מחנק. כאשר אנחנו ניגשים לשחרור טראומה דרך שפת הגוף והשפה הלא-מודעת, אנחנו עוקפים את ההתנגדויות של המוח הלוגי ומגיעים ישירות לשורש הבעיה.
עקרונות הניקוי והשחרור מחרדה:
-
שינוי ת ייצוגים פנימיים (Sub-modalities): בשיטת ה-NLP, כל זיכרון מאוחסן במוח כתמונה, צליל או תחושה. כאשר משנים את מאפייני התמונה (למשל, הפיכת זיכרון מפחיד מצבעוני לשחור-לבן, או מורחק וקטן), המוח מאבד את התגובה הרגשית העוצמתית לאותה חוויה.
-
פריקת המתח הכלוא בגוף: שחרור החרדה מחייב מתן ביטוי פיזי למתח. עבודה עם תנועה, יציבה ומגע ממוקד מאפשרת לגוף לפרוק את האנרגיה שנתקעה בזמן הארוע הטראומטי.
-
יצירת "עוגנים" של ביטחון: בניית תגובות פיזיות ומנטליות חדשות המחליפות את תגובת הפחד האוטומטית בתחושת מסוגלות ושליטה.
שחרור מחרדה אינו אומר שמוחקים את העבר, אלא שמפסיקים לתת לעבר לנהל את ההווה והעתיד שלכם.
יש לכם עוד שאלות ללנה דיאמנת? לחצו כאן...
054-704-9338 לאתר שלי הפייסבוק שלי
