הרבה יותר מנחמה: למה הגוף שלכם זקוק לארוחה חמה אחת ביום?
הכותבת הינה לוסי רבין מאשדוד, נטורפתית ומומחית בתזונה טבעית. מעבר לטעם המלטף, למזון מבושל יש השפעה עמוקה על הספיגה התזונתית, קצב חילוף החומרים ואיכות העיכול שלנו. גלו מדוע הטמפרטורה בצלחת היא המפתח לאיזון הגוף והנפש בשגרה המודרנית.
בחורף, הגוף שלנו מחפש חום, שובע ורוגע.
לא צריך להיות “טבעונית”, “בריאה” או לדעת שמות של סופרפודס –
מספיק לבחור ארוחה חמה, ביתית ומאוזנת.
🍲 מה עושה ארוחה חמה לגוף?
- מחזקת את מערכת החיסון
- מקלה על העיכול
- נותנת תחושת שובע ונוחות
- עוזרת לגוף להתמודד עם עומס, עייפות ומחלות חורף
(לוסי רבין-מדריך במתנה. mcity)
🥕 זה יכול להיות פשוט מאוד:
מרק ירקות סמיך, תבשיל עדשים, אורז עם ירקות מוקפצים קלות, או אפילו מרק עוף ביתי.
כשיש ירקות, חלבון ומעט שומן – הגוף כבר יודע לעשות את השאר.
לא שינוי קיצוני. לא דיאטה.
רק הקשבה קטנה למה שהגוף באמת צריך בעונה הזו.
אם מסקרן אותך להבין איך אוכל יומיומי יכול להפוך לכלי לחיזוק הגוף והבריאות –
זה בדיוק המקום להתחיל
בריאות לא נבנית ביום אחד
אלא מהרגלים קטנים שחוזרים על עצמם.
(לוסי רבין מאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא. mcity)
אם מעניין אותך לקבל
טיפ קטן ומעשי
מסר מחזק
מתכון פשוט וברור
שיכול לעזור לך לבנות בריאות איתנה –
אני מזמינה אותך להצטרף לדף ה־WhatsApp שלי.
שם אני משתפת ידע בגובה העיניים, בלי קיצוניות, ועם הרבה הקשבה לגוף 🌿
👉 הקישור מחכה לך כאן
בריאות מתחילה מצעד קטן אחד 💚
יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין נטורופתית? כנסו!
058-5430092 המיניסייט שלי
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
