חיפוש
 
לדף הבית >>     בריאות >>

בננות - יתרונות חסרונות ומה שביניהם

 

האם אכילת בננה אחת ליום היא מיותרת או כדאית ומדוע? על כך בטור הבא...

 

שאנו במשקל תקין זה מעולה לאכול בננה אחת ליום, יש הטוענים שאפשר לאכול עד 3 בננות ביום.
יש לקחת בחשבון שב-100 גרם בננה יש 12 גרם סוכר שהינם כ-2.5 כפיות סוכר!
לכן אכילת בננה מיותרת לבעלי משקל עודף ולסובלים מהשלכות של סוכר גבוה.
מאידך הבננה עשירה באשלגן שהינו מינרל הכרחי לתפקוד של תאי, הגוף, רקמות ואברים, משמש כמוליך עצבי, בהתכווצות שרירים, בעיכול תקין וחשוב לתפקוד הגוף ושמירת מאזן הנוזלים.
הגברת אשלגן מסייעת להורדת לחץ הדם והפחתת הסיכון למחלות לב וכלי הדם.

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV? כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
סרטון  mcity

סרטון mcity

סיפורו של יולי לב

סיפורו של יולי לב

 

 

 

ברקי יש לי שאלה
כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים